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Ressources

Interdiction volontaire de casinos, paris sportifs et poker en Belgique

En Belgique et dans les pays frontaliers, il existe un système d'interdiction d'accès aux casinos, salles de jeux, sites de jeux et agences de paris. Depuis 2004, la Belgique dispose d’un système électronique qui regroupe tous les joueurs interdits: c'est...

Une aide pour les problèmes de jeu

En Belgique différentes formes d’aide existent. Nous proposons dans cet article de vous en donner un aperçu. Suivez le guide. L’aide en ligne L’aide en ligne, c’est la possibilité de faire le point sur votre rapport au jeu via des...

Jeu contrôlé ou arrêt du jeu ?

Sophie joue excessivement aux casinos en ligne depuis 5 ans. Elle dit avoir "touché le fond" et a fermement décidé d’arrêter tout type de jeux de hasard. En réunion de groupe des joueurs anonymes, elle explique que si elle touche...

Que pouvez-vous faire si vous avez des dettes ?

Les problèmes financiers peuvent être extrêmement difficiles à gérer pour le joueur. L’accumulation de dettes devient une source de préoccupations constantes et de conflits avec l’entourage. Le besoin de rembourser ce qui est dû devient paradoxalement un motif de retour...

Protégez-vous

Si vous avez constaté que vous avez perdu le contrôle de votre...

Se parler

Forum, groupe de discussions en ligne pour les joueurs et pour leur...

Conseils pour modérer votre jeu

Au fur et à mesure que vous jouez vous constatez peut-être que...

Les structures d'aide

Si vous voulez changer vos habitudes de jeu – arrêter ou diminuer...

Arrêter de jouer

En Belgique, environ 200.000 personnes ont des difficultés avec les jeux de...

La motivation et le changement

La motivation à changer son comportement n'est pas quelque chose d'immuable. Ce...

Composer avec des pensées bloquantes

Parfois notre attitude et notre comportement sont orientés par des pensées très...

A propos de la pleine conscience

La méditation de pleine conscience désigne la « manière de porter son...

Exercices de pleine conscience au quotidien

Porter attention à votre respiration Adoptez une position confortable, de préférence avec...

Avantages et inconvénients de diminuer ou arrêter le jeu

Au moment de prendre une décision importante, beaucoup de personne prennent le...

Interdiction d’accès aux jeux de hasard dans les pays frontaliers de la Belgique

En Belgique et dans les pays frontaliers, il existe des systèmes d'interdiction...

Se créer de nouvelles habitudes

Il est très difficile de casser une habitude. Vous pouvez en apprendre...

A propos des valeurs

Les valeurs touchent à ce que vous trouvez vraiment important dans votre...

Liste de valeurs

Pour vous aider à découvrir les valeurs qui marquent votre vie, vous...

A propos des émotions

Les jeux de hasard et d’argent exercent une influence sur votre vie...

Composer avec l'ennui

L’ennui est un sentiment négatif qui peut pousser à jouer. En effet,...

Se changer les idées

Une façon qui fonctionne certainement pendant la phase initiale de diminution ou...

Composer avec les sentiments

Des sentiments et des sensations peuvent surgir soudainement. Ils s’imposent à nous...

Composer avec des sentiments violents

Les sentiments ne sont souvent pas contrôlables. Ils peuvent surgir soudainement et...

Composer avec l'envie de jouer

En arrêtant ou en diminuant votre pratique des jeux de hasard et...

Composer avec la pression sociale

Certaines personnes disent qu’il est difficile de refuser de jouer. Les personnes...

Prendre du plaisir

En surfant sur ce site, vous recherchez probablement à réduire ou à...

Faux pas et rechute, pas de panique !

Pourquoi s’attarder sur la rechute ? Vous pouvez être très motivé et...

Trouver de l'aide et du soutien

Parler de ses sentiments n'est pas un signe de faiblesse . C'est...